Τετάρτη, 18 Ιανουαρίου 2017

Σας λύνουμε τα χέρια: Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας με δύο πανεύκολα smoothies





Οι τοξίνες που κατακλύζουν τον οργανισμό μας εξαιτίας των τροφών της σύγχρονης εποχής είναι πολλές και γι' αυτό χρειάζονται μέθοδοι αποτοξίνωσης.

1) Η πράσινη δροσιά...

Υλικά:

2 φύλλα μαρουλιού

2 1/2 μεσαία πράσινα μήλα

1/2 μεσαίο αγγούρι

2 κοτσάνια σέλερι

1/2 μεσαίο λεμόνι ξεφλουδισμένο

1/2 μεσαίο lime ξεφλουδισμένο

Οδηγίες: Βάλτα στον αποχυμωτή όλα μαζί. Θα έχεις ένα ποτήρι χυμό.

2) Ο πιο πράσινος χυμός

Υλικά:

2 φύλλα λάχανο

1 μικρή χούφτα μαϊντανό

1 μικρή χούφτα σπανάκι

1 μικρή χούφτα κόλιανδρο

3 κλωναράκια δυόσμο

1 φύλλο μαρουλιού

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι

1/2 μήλο

χυμό από ένα lime

Οδηγίες: Αν χρησιμοποιείς αποχυμωτή, μπορείς να συνδυάσεις τα συστατικά που έχουν παρόμοια υφή (όλα τα πράσινα μαζί και στη συνέχεια το αγγούρι και το μήλο πχ) και να τα κάνεις χυμό, σε δόσεις. Αν δεν έχεις αποχυμωτή, βάλτα όλα μαζί στο μπλέντερ, πρόσθεσε μερικές κουταλιές της σούπας νερό και ανακάτεψε καλά. Σούρωσέ τα και πιες το αμέσως. Φτιάχνει έναν χυμό.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου