Τρίτη, 29 Δεκεμβρίου 2015

ΑΥΤΗ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Αυτό είναι το φρούτο που αδυνατίζει




Υπάρχει ένα φρούτο, πρωταγωνιστής στις δίαιτες. Είναι αγαπημένο και επιλέγεται καθημερινά απο πολλές Ελληνικές οικογένειες.

Ένα αχλάδι την ημέρα, σύμφωνα με τα νέα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Nutrition and Food Science, συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης παχυσαρκίας.
Το αχλάδι αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών αλλά και βιταμίνης C. Ένα μέτριο αχλάδι παρέχει πάνω από το 20% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας φυτικών ινών, ενώ έχει μόλις 100 θερμίδες, όπως αναφέρει το onmed.
Επίσης, το αχλάδι δεν έχει καθόλου νάτριο, λιπαρά και χοληστερόλη, όμως παρέχει 190 mg καλίου.
Η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ Κάρολ Ο’Νιλ, δηλώνει πως η συσχέτιση μεταξύ αχλαδιού και χαμηλού σωματικού βάρους οφείλεται πιθανώς στην πρόσληψη φυτικών ινών, καθώς εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού και κρατούν μακριά πείνα και λιγούρες.
Πηγη: medicalland.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου